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रिसर्च में खुलासा- कॉफी से बढ़ता है स्टेमिना, खिलाड़ियों के लिए फायदेमंद कॉफी

कॉफी
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कॉफी पीने के वैसे तो कई फायदे है, ये सेहत के लिए फायदेमंद होती है. अगर यही कॉफी आपके स्पोर्ट्स फिटनेस और खेलने के तरीके में सुधार ले आए तो, फिर क्या कहने. एक शोध में इसका खुलासा हुआ है. जर्नल न्यूट्रिएंट्स में प्रकाशित अध्ययन के लिए ब्रिटेन में कोवेंट्री विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 38 प्रतिभागियों (19 पुरुष, 19 महिलाएं) को चुना और पाया कि कैफीनयुक्त कॉफी पीने से साइकिल चलाने की गति में सुधार होता है.

अध्ययन में पाया गया कि इसे पीने के बाद 5 किलोमीटर साइकलिंग के समय में पुरुषों और महिलाओं दोनों के प्रदर्शन में लगभग 9 सेकेंड और 6 सेकेंड का सुधार देखने को मिला.

वहीं रिसर्च के निष्कर्षों से पता चलता है कि पुरुष और महिलाएं दोनों कॉफी के सेवन के बाद समान प्रतिक्रिया करते हैं. इस तरह से प्रदर्शन में सुधार के लिए व्यायाम करने से पहले कैफीन का सेवन एक व्यावहारिक स्रोत हो सकता है.जिसका फायदा आपको होगा, क्योंकि आपकी बॉडी का एनर्जी लेवर हाई होगा, तो आप अच्छे से कसरत कर पाएंगे.

शोध में कॉफी के फायदों को बताते हुए ये भी कहा गया है कि इसका सेवन बढ़ते शरीर में योगदान देता है. शोधकर्ताओं का कहना है कि अभी तक इस विषय पर किए गए अधिकांश शोध केवल निर्जल कैफीन और पुरुषों पर आधिरत रहे हैं.

 कॉफी के फायदे

स्किन संबंधित-

कॉफी चेहरे की नमी, गालों पर पिंपल्स या फिर डार्क सर्कल्स जैसी समस्या से आप छुटकार पा सकते हैं.

 डायबिटीज संबंधित-

जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उनके लिए कॉफी फायदेमंद साबित होती है..

 कैंसर संबंधित-

जिन लोगों को त्वचा से जुड़ा कैंसर है, तो कॉफी पीना उनके लिए कारगार साबित हो सकता है. एक रिसर्च के मुताबिक, महिलाओं में कॉफी पीने से गर्भाशय से जुड़े कैंसर में 25 प्रतिशन कमी देखने को मिली है.

 दिल से जुड़ी बीमारी

रोज कॉफी पीने वाले लोगों को हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है. दिन में 3 बार कॉफी पीने से आपको दिल से जुड़ी सभी बीमारी को 21 फीसदी कम करती है.

About the author

Tarun Phore

न मैं आस्तिक... न मैं नास्तिक...बातें करूं मैं Sarcastic...अपनी अलग दुनिया में मस्त... सवाल पूछना अच्छा लगता है, इसलिए नहीं पत्रकार हूं...इसलिए क्योंकि सवाल तुम्हें भेड़चाल से अलग बनाते है...तभी मैं हर मुद्दे पर बेबाक तरीके से तर्क रखता हूं...बाकि जजमेंटल बिल्कुल नहीं हूं...सोच को दबाता नहीं बल्कि उठाता हूं.

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